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瑜”悦身心，“伽”倍美丽

2019-12-04

       为了丰富职员工业余生活、促进大家彼此的感情交流，以增强职员工体质，真正为公司全体职员工谋幸福，根据广大女职工的需求精心组织，旨在通过开设瑜伽培训班，进一步提高大家的健康体质，丰富大家的业余生活，塑造女性的优美形象。公司将于8月27日开始为公司全体职员工提供瑜伽锻炼课程。 

       8月27日晚，由宝安工会提供的第一课职员工瑜伽培训班在卓翼科技燕罗厂区开班，工会特邀请了专业的瑜伽老师前来指导。职员工瑜伽训练班每周二、四都可以利用晚业余时间来警企室练习瑜伽。

       随着飘扬舒缓的音乐，伴随着老师轻柔的指导声。20位同事在专业的瑜伽老师带领下开始学习。
       腹肌发力，挑战极限，保持5分钟，使自己不会倾倒。
       负责瑜伽授课的杨老师认为：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。长期练习瑜伽能够达到修身养性、平静内心、熏陶情操、更加热爱生活的境界。
       据杨老师介绍练习瑜伽益处很多：
       1. 能保持和促进系统发挥正常的功能；
       2. 加强内分泌系统的功能；
       3. 按摩和强化各部器官，使其机能平衡；
       4. 促进血液循环、新陈代谢；
       5. 瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力；
       6. 调整脊椎，增强柔韧性；
       7. 减肥和保养皮肤；
       8. 提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；
       9. 排除体内毒素；
       10. 减缓和消除慢性疾病。

       听老师这么一说，大家就更有兴趣和毅力坚持下去了。

       授课过程中，杨老师对每一个动作要领及容易出现的问题，进行了认真细致的讲解和逐一示范，使所有参与学习的教师都能体会到瑜伽的魅力所在。训练后，老师们纷纷表示，在锻炼身体的同时得到了艺术的享受。既减轻了心理压力，又达到了健身的效果，将以更饱满的精神和热情投入到工作中去！

       本期培训班预计到10月初结束，每周训练两次。为确保此项活动取得实效，公司做了周密组织，对瑜伽活动开展作了具体安排。针对瑜伽基础培训班周期长、年龄差异大和学习时间难以统一等具体情况，加强了与教练的沟通和策划，对训练课程和培训时段进行了针对性调整，利用警企室基础设施，打造了温馨和谐优美的瑜伽健身环境。
       本次开展的瑜伽课程受到了广大女职员工的一致好评，都说希望以后公司可以多组织类似活动，在此也感谢我们宝安工会提供的学习机会。希望以后还可以多提供类似学习机会。